Circolo Subacquei Biella
Corso di Apnea
Il Circolo Subacquei Biella segue la didattica FIPSAS (Federazione Italiana Pesca Sportiva, Attività Subacquee e Nuoto Pinnato), i cui brevetti sono riconosciuti a livello internazionale dalla CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques), l’organismo riconosciuto dal Comitato Olimpico Internazionale che riunisce le federazioni subacquee di tutto il mondo.
Percorso Formativo Apnea FIPSAS/CMAS
Il percorso di formazione si articola in due principali categorie:
• Apnea Indoor
• Apnea Outdoor
Entrambe le categorie sono suddivise in tre livelli, con obiettivi progressivamente più sfidanti, sia sul piano tecnico che su quello teorico, così da accompagnare l’allievo in una crescita continua e strutturata.
Formazione Tecnica e Teorica
Oltre agli obiettivi metrici, ogni livello prevede lo sviluppo di competenze tecniche e conoscenze teoriche fondamentali per praticare l’apnea in modo consapevole e sicuro. I corsi del Circolo Subacquei Biella sono progettati non solo per conseguire i brevetti, ma anche per accompagnare ogni allievo in un vero percorso di crescita personale attraverso la pratica dell’apnea.
1° Grado Federale
L’Apneista Federale di 1° Grado rappresenta il primo livello ufficiale di certificazione nel percorso formativo FIPSAS dedicato all’apnea. È il punto di ingresso ideale per chi desidera sviluppare basi solide, imparando a gestire il proprio respiro, il corpo e la mente in un ambiente sicuro e controllato.
A questo livello vengono richieste capacità essenziali ma già significative: una apnea statica di almeno 1 minuto e 30 secondi, che dimostra la prima consapevolezza nella gestione del rilassamento; una distanza di 25 metri in apnea dinamica con pinne, utile per sviluppare tecnica ed efficienza di movimento; e infine una discesa in assetto costante fino a 10 metri, il primo vero passo verso la profondità, dove si iniziano a comprendere compensazione, assetto e controllo emotivo.
È un traguardo che segna l’inizio del percorso dell’apneista, dove tecnica, sicurezza e crescita personale iniziano a fondersi in un’unica esperienza.
2° Grado Federale
L’Apneista Federale di 2° Grado rappresenta il passaggio successivo nella crescita dell’apneista, un livello in cui la tecnica si affina e la consapevolezza aumenta. A questo stadio, l’allievo dimostra un controllo più maturo del proprio corpo e della gestione emotiva durante l’apnea, con requisiti che iniziano a delineare un vero salto di qualità.
Viene richiesta un’apnea statica di almeno 2 minuti, indice di un rilassamento più profondo e di una maggiore capacità di concentrazione. La dinamica con pinne raggiunge i 50 metri, segnando un netto miglioramento nell’efficienza del movimento sott’acqua, mentre la dinamica senza pinne di 25 metri conferma una buona padronanza della tecnica pura, senza ausili. La discesa in assetto costante fino a 20 metri, infine, rappresenta un traguardo importante nella progressione verso la profondità, dove compensazione, assetto e gestione mentale diventano elementi chiave.
Questo livello sancisce la crescita dell’apneista verso una pratica più completa, consapevole e strutturata.
3° Grado Federale
L’Apneista Federale di 3° Grado Indoor rappresenta uno dei traguardi più avanzati nel percorso formativo dedicato all’apnea, un livello in cui tecnica, controllo mentale e preparazione fisica raggiungono una maturità completa. Chi arriva a questo grado dimostra una gestione avanzata del respiro, della concentrazione e dell’efficienza in acqua.
I requisiti richiesti sono significativi: un’apnea statica di almeno 3 minuti, che attesta una grande capacità di rilassamento e controllo interno; una dinamica con pinne di 75 metri, segno di potenza, tecnica e fluidità; e una dinamica senza pinne di 50 metri, che conferma una padronanza assoluta del movimento naturale, senza supporti. La discesa in assetto costante fino a 30 metri, prevista nel percorso completo, rappresenta l’ingresso nella profondità avanzata, dove compensazione, assetto e gestione emotiva si fondono in un’unica abilità.
È possibile ottenere anche il solo brevetto Indoor, nel quale non è previsto l’obiettivo della discesa in assetto costante, permettendo a chi si concentra principalmente sull’apnea in piscina di completare comunque un percorso altamente formativo e riconosciuto.
Circolo Subacquei Biella
La formazione
che ti porta oltre i tuoi limiti
Nei nostri corsi impari a dominare il respiro, ad amare il silenzio e a scendere dentro te stesso in totale sicurezza. Lezioni pratiche in piscina per acquaticità e preparazione, teoria per le regole fondamentali e escursioni in mare per esercitarti nel blu.
Circolo Subacquei Biella
Il nostro corso di apnea: dall’ascolto interiore alla conquista della tua prima vera profondità
1
PRIMI PASSI:
SCOPRI LA LIBERTÀ DEL RESPIRO TRATTENUTO
Nei nostri corsi di apnea l’acqua diventa un’estensione del tuo corpo.
Inizierai dalle basi: ascolto, calma, connessione. Le lezioni pratiche in piscina ti guidano a ritrovare serenità e controllo del respiro; le prime escursioni in mare ti regalano la magia del blu profondo, dove ogni gesto conta.
2
LE TECNICHE:
TECNICHE DI RESPIRAZIONE E PIENA CONSAPEVOLEZZA
Seguendo i nostri corsi impari a usare il respiro come vero strumento di controllo. Tra sessioni teoriche e pratica guidata, lavorerai su respirazione diaframmatica, ossigenazione consapevole e gestione emotiva. In acqua, queste abilità si traducono in apnea più lunga, calma mentale e movimenti più morbidi.
3
ACQUATICITÀ:
RITROVA LA TUA FORMA NELL’ACQUA
In piscina lavoriamo su tecnica, postura e acquaticità. Seguendo i nostri corsi imparerai pinneggiata efficiente, capovolta elegante e controllo della caduta libera. Ogni gesto diventa essenziale per risparmiare energia e goderti la discesa.
4
IL DIALOGO INTERIORE:
GESTIONE MENTALE E CONQUISTA DELLA TUA PROFONDITÀ INTERIORE
Lezione di testa: l’apnea inizia prima di entrare in acqua. Nei nostri corsi affronterai il dialogo interiore con strumenti concreti: lezioni teoriche per comprendere ciò che accade nel corpo e allenamenti in piscina e in mare per convertire la tensione in presenza, fiducia e controllo.
5
PREPARAZIONE FISICA:
RESPIRARE MENO, VIVERE DI PIÙ
Nei nostri corsi combiniamo dry training e pratica in vasca. Elasticità toracica, mobilità, muscoli respiratori e tolleranza all’ipercapnia: il programma integra esercizi a secco con molte lezioni pratiche in piscina per sviluppare acquaticità, economia del movimento e rilassamento profondo.
6
USCITE DIDATTICHE:
DALL’ALLENAMENTO IN PISCINA AL TUO PRIMO TUFFO NEL SILENZIO DEL MARE
Uscite didattiche per mettere in pratica tutto ciò che hai imparato. Dopo la costruzione di tecnica e consapevolezza in vasca, passeremo alle escursioni in mare: discesa lungo la cima, compensazione, risalita in controllo. Sempre con istruttori certificati, standard di sicurezza elevati e attenzione personale.
7
I BREVETTI:
UN ATTESTATO. UN PERCORSO CHE CONTINUA
Completando il percorso ottieni una certificazione riconosciuta a livello internazionale. Nei nostri corsi non ti fermi al brevetto: moduli avanzati, allenamenti guidati e ulteriori uscite in mare ti permettono di progredire con serenità e ambizione, sempre seguito dal nostro team.
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Circolo Subacquei Biella
Il nostro corso
teorico e pratico
Entrare nel mondo dell’apnea significa scoprire un’esperienza che unisce controllo, consapevolezza e una profonda libertà interiore. Nei nostri corsi impari a conoscere il tuo respiro, a muoverti con fluidità in acqua e a gestire ogni sensazione con calma e sicurezza, guidato da istruttori qualificati che ti accompagnano passo dopo passo in un percorso tecnico e mentale.
Compilando il form potrai parlare direttamente con il nostro staff, che ti aiuterà a scegliere il corso di apnea più adatto alle tue esigenze e ti illustrerà costi, tempi e modalità di svolgimento. Scoprirai come si articolano le lezioni in piscina, le esercitazioni in mare e l’intero percorso che ti porterà a ottenere un brevetto riconosciuto a livello internazionale. È il primo passo per trasformare una semplice curiosità in un’esperienza reale, profonda e altamente coinvolgente.
